このブログはどこにでもいる三児のワーママが日々家事育児仕事に奮闘しながら週末のランニングと資格勉強で「毎日を整える」コツを発信しています
スタミナ切れしなくなった秘密は・・・
40代のアルフ、フルタイムの総合職で仕事をしながら3人育児、週末は早朝からランニングを1－2時間済ませて資格勉強をする毎日です。自分でも規則正しく健康的な生活を送っているかなと思っています。
ありがたいことに「パワフルだね」と周囲から言ってもらえることもあり、親には健康に生んでもらったことに感謝感激雨嵐！なのですが、実は昔からこんなに元気だったわけではありません。
30代を過ぎた頃から体力に陰りが・・・若いころのように気合と根性だけでは乗り切れなくなり、朝起きても何となく疲れが残っていたり、ついついダラダラ過ごしてしまう休日に自己嫌悪、なんとなく顔色も冴えずおしゃれも楽しくない。そんな時期もありました。
じゃあ何が転機になったのか？というと月並みですがサプリメントです。
（注：回しものとか怪しいサプリではなく本当に愛飲し続けているものです！笑）
答えはコラーゲンとビタミンCとグルタチオンに、ビオチン。
3人目の育休から復帰するときに何となく調べて目についた美容サプリを試してみてから、知らず知らずのうちに毎日を健康で明るく、美容の調子も安定して過ごせるようになりました。
サプリなのでお薬ではないので劇的に効果を感じるというよりかは、よくある「やめると不調にジワっと気づく」タイプの効果実感です（あるある～
実際この5年間で何度かサボったりやめた時期もありましたが（お値段もするので💦）やめると不調を感じて結局コツコツ飲み続けている、お守り的な存在です。具体的にはこの4種類を毎朝飲んでいます。
①コラーゲン：その筋では有名な商品。原材料はトマトエキスと海洋性コラーゲンとかで、その筋では有名な商品。4種類飲んでいるうちのこれが一番美容に聞いていると思っていますし、何より疲れにくくなりました。これがなかなかお値段するのですが・・・美容健康には代えられないので頑張って買い続けています。
②ビタミンC：こちらもとても有名なジェル？液体タイプのものでまぁ不味い！んですが、美肌や風防止に効果抜群という口コミを見て飲用開始。残念ながら私は美白効果は感じませんが、産後慢性的にあった便秘が解消し、快腸になったという思わぬ効果がありました。ビタミンCにそんな効果があるのか調べていませんが、やめるとまた便秘気味になるので私には必要なものです。とっても不味いので（2回目）心を無にして水で流し込んでいます。
③グルタチオン：こちらはデトックス（解毒）効果があると聞いて後で追加したものです。肝臓にも効くとかで二日酔い対策にもなるとのこと。私はお酒は飲まないのですが美白効果を求めて飲用開始しました。具体的な効果は感じていませんが（！）デトックス効果を信じて飲み続けています。
④ビオチン：爪が弱くてすぐにかけたり折れたりするのでその対策として。元が弱いので今でも二枚爪にはなるのですが、飲まないともっと酷いと思って飲用しています。ネイルが趣味なのでこちらはとても大事な存在です。
今日はここまでです。お読みいただきありがとうございました！
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