ランニング記録

このブログはどこにでもいる三児のワーママ「アルフ」が日々の家事育児仕事に奮闘しながら週末のランニングと資格勉強で「毎日を整える」コツを発信しています8月は100キロ走破！明日で8月も終わり！今月はお盆休みや土日が多く、131キロ走りました。...

このブログはどこにでもいる三児のワーママ「アルフ」が日々の家事育児仕事に奮闘しながら週末のランニングと資格勉強で「毎日を整える」コツを発信しています1.高校生の頃の体重を維持しています筆者アルフはタイトルの通り、高校時代の体重を維持していま...

このブログはどこにでもいる三児のワーママ「アルフ」が日々の家事育児仕事に奮闘しながら週末のランニングと資格勉強で「毎日を整える」コツを発信しています「走りたい気持ちはあるけど、まだ一歩踏み出せていない」 …そんな人は、まず“走る前の不安”を...

このブログはどこにでもいる三児のワーママ「アルフ」が日々の家事育児仕事に奮闘しながら週末のランニングと資格勉強で「毎日を整える」コツを発信していますとある夏の日、早朝から飛行機に乗って実家に帰省した関係で朝ランできず、この日は帰省先で夜ラン...

筆者アルフこのブログはどこにでもいる三児のワーママ「アルフ」が日々の家事育児仕事に奮闘しながら週末のランニングと資格勉強で「毎日を整える」コツを発信しています７月の走距離は・・・？７月は58キロと６月に続き100キロに届きませんでした。理由...

このブログはどこにでもいる三児のワーママ「アルフ」が日々の家事育児仕事に奮闘しながら週末のランニングと資格勉強で「毎日を整える」コツを発信しています0.大の運動嫌いだった私、気づけばもう4年以上「週末朝ラン」しています「週末のランニング習慣...

このブログはどこにでもいる三児のワーママが日々家事育児仕事に奮闘しながら週末のランニングと資格勉強で「毎日を整える」コツを発信しています■休日の質を上げる仕組み作りこちらの記事でも触れましたが、猛暑でも朝ランを続けています。休日こそ、気づけ...

このブログはどこにでもいる三児のワーママが日々家事育児仕事に奮闘しながら週末のランニングと資格勉強で「毎日を整える」コツを発信しています■暑さに負けないランニング継続のしくみは？毎日猛暑日とか酷暑日とか暑さにウンザリな今日この頃・・・もう熱...

このブログはどこにでもいる三児のワーママ「アルフ」が日々の家事育児仕事に奮闘しながら週末のランニングと資格勉強で「毎日を整える」コツを発信しています6月は67キロ走りました・・・そう、久々に距離が伸びませんでしたね。理由は２つで、①梅雨時期...

このブログはどこにでもいる三児のワーママ「アルフ」が日々の家事育児仕事に奮闘しながら週末のランニングと資格勉強で「毎日を整える」コツを発信しています久しぶりのブログ更新になりましたが５月は103キロ走りました～！ゴールデンウィークはまるっと...